🍅 Salade poulet & légumes d’Italie

🍅Ingrédients pour la salade de poulet & légumes d’Italie (Pour 4-6 personnes) 500gr de pâtes fusilli (riz brun, blé entier, de préférence) ½-¾ tasse de vinaigrette italienne de choix 1 gros poivron rouge, coupé en dés 1 gros poivron orange, coupé en dés 2 tasses de petits bouquets de brocoli 1 courge jaune, en dés (environ 1…

🍖 Brochettes de poulet au pesto

🍅 Ingrédients pour les brochettes de poulet au pesto 1 tasse de pesto, fait maison ou acheté en magasin 200gr de poulet, coupé en gros cubes afin de faire les brochettes 200gr de tomates cerises Sel et pouvre 2 cuillères à soupe de feuilles hachées de persil frais Une photo publiée par Rena ❤️ Mom Of 5 (@healthyfitnessmeals)…

🍲 Gnocchis aux épinards & oignons caramélisés

🍅 Ingrédients pour les Gnocchis aux épinards & oignons caramélisés 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 gros oignon, coupé en tranches très minces 1 poivron orange ou jaune, tranché très mince 1 poivron rouge, coupé en tranches très fines 1/2 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à café de poivre 500gr de gnocchis 1/4…

🍟 Potatoes croustillantes à l’ail et au parmesan

🍅Ingrédients pour les potatoes croustillantes à l’ail et au parmesan 4 grosses pommes de terre pour faire nos potatoes ¼ tasse de parmesan râpé 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de poudre d’ail 1 cuillère à soupe d’assaisonnement italien (origan, basillic, etc) 1 cuillère à café de flocons de piment rouge 1…

🍧 Yogourt glacé aux fruits rouges (prêt en 5min)

🍅 Ingrédients pour le yogourt glacé aux fruits rouges (4 personnes): 2 tasses de fruits rouges surgelées ½ tasse de yogourt nature 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère a café de citron ou d’extrait de vanille (facultatif) Une photo publiée par Easy Recipes (@cookinwithmima) le 12 Mai 2016 à 8h08 PDT 🍳 Préparation…

🍯 Poulet miel-citron & brocolis

🍅Ingrédients pour le poulet miel-citron & brocolis 1 tasse de riz 2-3 tasses de brocoli 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 400 grammes de poulet coupés en morceaux 1 oignon vert, tranché finement 1/4 cuillère à café de graines de sésame Pour la sauce : 1/2 tasse de bouillon de poulet 1/4 tasse de jus d’ananas…

🍝 Spaghetti au pesto d’avocat

🍅 Ingrédients pour les spaghetti au pesto d’avocat 300 gr de spaghetti 2 grands avocats, dénoyautés et pelés 1/2 à 2 tasses de feuilles de basilic fraiches 3 grosses gousses d’ail 1/4 tasse de parmesan, et plus encore pour la garniture 1/2 tasse de pignons de pin 2 cuillères à soupe de jus de citron 1/2 de sel…

Salade d’asperges, tomates et féta à la vinaigrette balsamique

🍅Ingrédients de la salade d’asperge et de féta Vinaigrette 6 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1/4 tasse d’huile d’olive 2 cuillères de moutarde de dijon 2 cuillères de miel 1 gousse d’ail émincée Sel et poivre noir fraîchement moulu Salade 900 grammes d’asperges fraîches (épaisseur de préférence moyenne) 300 grammes de tomates cerises, coupées en deux 2/3…

🍚 Recette de sauté de poulet avec des nouilles de riz

🍅Ingrédients pour la recette du sauté de poulet avec des nouilles de riz (Pour 4 personnes) 350 gr nouilles de riz ou nouilles aux oeufs 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 poitrines de poulet désossées sans peau , coupées en tranche ½ poivron rouge et vert, tranchés 1 tasse de brocoli, haché 100 gr champignons portobello, tranchés 1 cuillère à…

🐟 Steak d’espadon, avocat-ananas et asperges

🍅 Ingrédients pour la recette du steak d’espadon (2 personnes): 2 steak d’espadon capturés dans la nature 2 cuillères à soupe + 2 cuillère à café 100% pur sirop d’érable 1 cuillère à café de poudre de chili 1/2 c paprika 1/2 cuillère à café de moutarde de pierre 1/2 c de poudre d’ail 1…