Idées de recettes saines et vitaminées

Chips de courgettes à l'ail et parmesanChips de courgettes à l’ail et parmesanPar ElizaLe saviez-vous? La courgette est un légume riche en eau et en fibres et très pauvre en sucres ! Il est également un bon allié contre le vieillissement de la peau et contre la pression artérielle... Bref, la courgette a tout pour plaire ! Surtout préparée comme dans notre superbe recette light et saine à l'ail et au parmesan ! Prêts en moins de 30 minutes, ces petits chips sont un vrai régal !
Beignets salés rapides aux courgettes et carottesBeignets salés aux courgettes et carottesPar ElizaQuand on vous parle de "beignets" vous pensez à "sucre", "gras", bref "cellulite" quoi... Ne vous inquiètez pas, cette recette n'a rien à voir avec les beignets comme nous les connaissons ! En effet, ces beignets salés sont light, très faciles à faire et tellement goûteux que vous en voudrez à tous les repas. Essayez-les, vous ne le regretterez pas !
Hoummous rapide aux épinards et coeurs d’artichautsPar ElizaNous sommes d'accord, l'apéro ne vaut rien sans un bon hoummous dans lequel tremper nos petites carottes ! Mais bon, la recette classique on la connaît bien... Pourquoi ne pas innover avec notre hoummous aux épinards et coeurs d'artichauts ? Il deviendra rapidement un incontournable de votre moment préféré avec vos convives !
Carottes rôties au mielPar ElizaEnfin une recette qui donnera envie aux enfants de manger des légumes... Oui, oui, vous avez bien entendu! Faites-nous confiance, toute votre famille va adorer cette recette rapide et simple de carottes rôties au miel. Vous pouvez les déguster seuls ou en accompagnement de vos viandes et poissons. A vos fourneaux!
Pizza rapide et saine au chou-fleurPizza rapide et saine au chou-fleurPar ElizaVous adorez les pizzas mais avec le summer body qui arrive à grand pas le sentiment de culpabilité vous envahit à chaque bouchée? On comprend et on a la solution pour vous! Essayez notre recette de pizza au chou-fleur qui remplace à merveille la pâte à pizza bien fat. Une recette light, saine et innovante à déguster sans regrets!
infusion gingembre et mangueInfusion au gingembre et à la manguePar MichaelC'est horrible ! Nous venons de voir à l'instant dans la dernière publicité Durex que d'après une étude Ginger Comms 2 femmes sur 3 n'atteignent pas l'orgasme quand elles font l'amour. Cela doit changer et vite ! Alors pour vous mesdames, nous vous avons préparé cet elixir au gingembre et à la mangue pour doper votre prince à son insu. Votre vie ne sera plus jamais comme avant.
Poke Bowl saumon mariné au miel avec haricot, concombre et radisPoke Bowl saumon mariné au soja et au mielPar MichaelSi ce soir on veut frimer et faire le foodista super-calé et à la pointe de la tendance culinaire, pas question de se lancer dans une ratatouille ! On va plutôt s'orienter vers un poke bowl, ces petits plats venus directement d'Hawaï et hyper instagrammable de par leur nature souvent coloré. Des légumes de saison, du poisson, et du citron pour une bonne santé, une recette parfaite avant l'été !
Rolls de courgette à la mozzarella et tomateRolls de courgettes aux tomates et mozzarellaPar MichaelLes copains c'est sympa mais parfois ils s'invitent à la maison à l'improviste et on ne sait pas quoi leur proposer à grignoter. Et bien ce n'est pas pourtant que l'on doit se jeter sur les cacahuètes ! Profitez de ces rolls aux courgettes et impressionnez-les. Simple et rapide à faire cette recette légère pleine de fraîcheur et de croquant ravira sans tout le monde. Seul soucis, vos amis risquent de débarquer plus souvent à l'improviste.
Compote pommes-poires facile et rapideCompote pommes-poires facile et rapidePar ElizaEn panne d'idées de dessert saines et rapides ? Essayez notre compote pommes-poires qui impressionera toute votre famille ! Une vraie explosion de saveurs !
Recette de sauce tomate maisonSauce tomate maisonPar MichaelAllez à partir d'aujourd'hui on arrête les sauces tomates industrielles pleines de conservateurs qui nous enlèvent un an de vie après chaque repas et on passe à une petite sauce maison qui régalera les enfants (et pas que!). C'est simple, rapide et surtout c'est bon ! N'hésitez pas à en faire une grosse quantité et à congeler la sauce tomate en petites portions pour pouvoir en profiter pendant toute l'année.
Jus healthy detox énergisant aux carottes et orangesJus énergisant detox aux carottes et orangesPar MartineCe matin le réveil a sonné mais vous avez toujours les yeux collés ? Et bien rampez jusqu'à la cuisine et sortez quelques oranges et carottes et essayez cette recette de jus detox. Ce cocktail de vitamines vous réveillera en quelques minutes et vous donnera un véritable coup de fouet pour démarrer la journée en pleine forme !
Salade aux tomates et kiwiSalade fraîcheur aux tomates et kiwisPar MartineDes salades de tomates on en a tous mangé, mais avez vous déjà pensé à y ajouter des kiwis ? Sans doute pas ! Et pourtant ... Ces deux fruits se marient parfaitement et une fois que vous l'aurez goûté vous vous empresserez de faire découvrir cette recette à votre entourage.
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