Petit déjeuner healthy aux graines de chia et à la mangue

AuteurMichael
VoteDifficultéFacile

Voici une recette simple, rapide et healthy, qui vous régalera à l'heure du dessert ou du goûter. Légère et fruitée cette recette est idéale pour se faire plaisir.

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Portions2 portions
Préparation10 minsCuisson2 hTemps total2 h 10 mins

Ingrédients
 3 yaourts de nature au soja
 20 cl de crème de coco
 20 g de graines de chia
 30 g de sirop d'agave
 1 mangue

Recette
1

Dans un saladier commencez par mélanger tous les ingrédients sauf la mangue. Laissez reposez au réfrigérateur pendant une bonne heure.

2

Profitez de ce temps pour coupez votre mangue en morceaux.

3

Une fois que les graines de chia ont légèrement gonflées, alternez dans une verrine des couches de yaourt et de fruits.

4

Réservez une heure de plus au réfrigérateur.

Ingrédients

Ingrédients
 3 yaourts de nature au soja
 20 cl de crème de coco
 20 g de graines de chia
 30 g de sirop d'agave
 1 mangue

Instructions

Recette
1

Dans un saladier commencez par mélanger tous les ingrédients sauf la mangue. Laissez reposez au réfrigérateur pendant une bonne heure.

2

Profitez de ce temps pour coupez votre mangue en morceaux.

3

Une fois que les graines de chia ont légèrement gonflées, alternez dans une verrine des couches de yaourt et de fruits.

4

Réservez une heure de plus au réfrigérateur.

Petit déjeuner healthy aux graines de chia et à la mangue

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